Клуб руcского народного танца «ЖИВА». Разминка
Давайте с нами сделаем разминку!) Польза разминки Разогрев суставов;Повышение эластичности мышц;Рост гибкости связок;Насыщение тканей кислородом;Ускорение обмена веществ;Создание настроя для занятий танцами.Задача — разработать основные мышцы, причем делать это надо сверху вниз (от головы к ступням). Основная цель – подготовить организм к исполнению упражнений с более высокой нагрузкой, т.е. пробудить каждую…
