Упражнений — «с книгой на голове»

Обращаете ли вы внимание на то, как вы ходите, стоите, сидите? Что вы можете сказать о своей осанке?
Замечаете ли вы, какая осанка у других людей, как они ходят, стоят, или сидят?
Конечно, правильную осанку нужно формировать с детства. Но если вам не очень нравится ваша осанка, ее можно исправить, для этого достаточно делать самые простые упражнения для осанки.
Сегодня рассмотрим одно из таких упражнений — «с книгой на голове». Сначала книгу будет сложно удержать. А через какое-то время вы сможете усложнить упражнения для осанки: выбирать более тяжелую книгу, или делать приседания с книгой на голове, даже можете сделать несколько танцевальных па.
Попробуйте, у вас обязательно получится 😊
 

Обсуждение закрыто.