🤩Как стать оптимистом?🤩

😋Люди, которые радостно смотрят на мир, чаще удачливы и здоровы, тогда как пессимисты склонны к болезням и неудачам. Оптимист не закрывает глаза на негатив, а учится правильно на него реагировать. Если часто сталкиваешься с проблемами, попробуй изменить свое восприятие жизни и стремись к радости.

Правила оптимиста:👧
1. Заботься о себе: хорошее самочувствие уменьшает повод для грусти.
2. Улыбайся: даже искусственная улыбка вызывает положительные эмоции.
3. Избавляйся от негативных мыслей: контролируй эмоции, используя физические упражнения или резинку на руку.
4. Окружай себя позитивными людьми: избегай общения с негативистами.
5. Не сдавайся перед трудностями: ищи решения и сосредотачивайся на целях.
6. Повышай самооценку: высокая самооценка помогает видеть красоту мира.
7. Занимайся любимыми делами: это отвлекает от плохого настроения и приносит радость.
8. Заведи дневник энергии: записывай, что заряжает и что угнетает тебя, чтобы контролировать уровень позитива.

🤳Если нужна помощь, звони на Детский телефон доверия: 8 800 2000 122.